Információk, tanácsok

  • Felhívás LMBTQ-affirmatív pszichológusok számára

    LMBTQ-affirmatív pszichológusokat és mentálhigiénés szakembereket keresünk Magyarországon! Az elsősorban LMBTQ-személyeknek szóló, mentális egészséggel foglalkozó weboldalunkon ajánlási listát szeretnénk létrehozni, amely segíti az LMBTQ-közösség tagjait biztonságos,

  • Alternatív konszenzuális kapcsolati formák

    A társadalom által leginkább ismert kapcsolati forma minden bizonnyal a monogámia, de mint sok más kérdésben, a romantikus kapcsolatok témájában sem mindenkinek ugyanaz a legmegfelelőbb

  • Hogyan lehet túllendülni egy veszteségen?

    Veszteség alatt sok mindent érthetünk. Legtöbben egy szeretett személy elvesztésére és az azzal kapcsolatos gyászfeldolgozásra asszociálunk, de veszteségnek tekinthetjük például egy társas kapcsolat megszakadását, akár

  • Hogyan segíthetsz másoknak?

    Bár a fiatalabbak egyre többször osztják meg történeteiket és tapasztalataikat, még mindig sokan küzdenek a magánnyal, a kirekesztéssel és a stigmatizációval. A küzdelmeinket társas támogatással

  • A leggyakoribb mentális zavarok

    Az LMBTQ-közösség tagjai között a többségi társadalomhoz viszonyítva magasabb a mentális egészséget negatívan befolyásoló tényezők kockázata. A meleg, leszbikus és biszexuális embereknél kétszer, a transznemű

  • Mi az identitás? 

    A szó általános jelentése a valamivel való azonosulás, valamely közösséghez való tartozás. Egy ember identitása többféle identitásból tevődik össze (nemzetiség, kisebbségi csoporthoz való hovatartozás, vallási

  • A segítség különböző formái

    Segítséget kérni nem feltétlen könnyű, bátorság kell hozzá, a felelős öngondoskodás része. Nem hogy gyengeséget jelentene, sokkal inkább azt fejezi ki, hogy erős vagy. Ez

  • Kisebbségi stressz modell

    A kisebbségi stressz modell egy társadalmi kutatás modell, amely azért készült, hogy láthatóbbak és érthetőbbek legyenek a társadalmunkban előforduló kisebbségek tapasztalatai.  A modell feltevése, hogy

  • Amikor nem fogad el a családod…

    A család elutasító hozzáállása növeli, míg a támogatás csökkenti az LMBTQ-fiatalok érzelmi és viselkedési zavarainak a megjelenését. Mivel ők vannak a legközelebb hozzád, ez érinthet

  • AZ LMBTQ fiatalok nehézségei

    Mindenki megérdemli, hogy egy szerető körben nőjön fel. Az LMBTQ fiataloknál nagyobb a kockázata a depresszió és a szorongás kialakulásának, valamint az öngyilkossági kísérleteknek. Ezt

  • Megküzdés a gyűlöletkeltő politikai kampányokkal

    Mindenki megérdemli, hogy hazájában szabadon és biztonságban élhessen. Mindenkinek jár, hogy védjék és tiszteletben tartsák az alapvető emberi jogait. Minden kormánytól elvárható az állampolgárok magánéletének,

  • Párkapcsolati erőszak LMBTQ kapcsolatokban

    [felkavaró tartalom: fizikai, érzelmi és szexuális bántalmazás] Mindenki megérdemli azt, hogy kiegyensúlyozott és biztonságos párkapcsolatban éljen. Az LMBTQ emberek sajnos ugyanúgy megtapasztalják a párkapcsolati erőszakot 

  • Előítéletek a közösségen belül

    Mindenki megérdemli, hogy méltósággal kezeljék. Az igazságtalan, rossz, megkülönböztetett bánásmód negatív hatással van a mentális egészségre, akár rejtetten, akár köntörfalazás nélküli sértésként jelentkezik. Ez nemcsak

  • Alkohol- és szerhasználat az LMBTQ közösségben

    Mindenkinek jár, hogy egészséges, biztonságos és teljes életet élhessen és ehhez megfelelő támogatást kapjon. Ezért fontos, hogy bárki, aki alkohol- vagy kábítószer függőséggel küzd, számára

  • Mentális erőforrások a lelki egészségért

    Mindenki megérdemli a mentális jóllétet. Az önismeret fontos része, hogy tisztában legyünk az erőforrásokkal, ha szükségünk van segítségre vagy támogatásra. Bemutatunk néhányat ezek közül, amelyek

  • Előbújás

    Egy LMBTQ ember életében fontos lépés az előbújás, ami elősegíti azt, hogy megélhesse önmagát a mindennapjaiban. Az, hogy mikor, hogyan és kinek bújik elő, mindig

  • Nemi diszfória

    Mi az a nemi diszfória? Ahhoz, hogy megértsük a nemi diszfória fogalmát, fontos, hogy tisztában legyünk néhány alapvető definícióval. Ilyen először is a biológiai nem

  • Egészséges párkapcsolat

    Mindannyian megérdemeljük a szeretetet és a tiszteletet az életünk minden  aspektusában, amibe beletartoznak   a romantikus kapcsolataink is.  Minden kapcsolat egy spektrumon létezik, amelynek a

Témák

Téged mi foglalkoztat?

Affirmatív Alkohol Aszexuális Bántalmazás Bántalmazó párkapcsolat Coming out Család Depresszió Egészséges párkapcsolat Előbujás Előítélet Fiatal Gyűlölet-bűncselekmény Határhúzás Identitás Interszex Iskolai bántalmazás Jogsegély Kábitószer Közösségi média Lelkisegély Leválás LMBTQ-barát pszichológus Megküzdés Nem Nembináris Nemi diszfória Oktatás Rasszizmus Segítő szakmák Self-care Stressz Szerhasználat Szorongás Terápia Transznemű Transz szervezetek Trauma Zaklatás Ártalomcsökkentés Érzelmi intelligencia Önelfogadás Öngondoskodás Önismeret Öszinteség